تبلیغات



چگونه سفر کاری بدون استرس داشته باشیم؟

چگونه سفر کاری بدون استرس داشته باشیم؟، کوله پشتی: سفرهای کاری همیشه هم آسان نیست، مخصوصا اگر زمان های زیادی را در سفر بگذرانید. کارفرماها معمولا در این مدت کوتاه انتظار زیادی از کارمند خود دارند و همین موضوع باعث می شود که استرس سفرهای کاری کوتاه مدت به شدت افزایش یابد. در این مقاله برخی راهنمایی ها برای داشتن سفر کاری بدون استرس وجوددارد.

چگونه سفر کاری بدون استرس داشته باشیم؟


کوله پشتی: سفرهای کاری همیشه هم آسان نیست، مخصوصا اگر زمان های زیادی را در سفر بگذرانید. کارفرماها معمولا در این مدت کوتاه انتظار زیادی از کارمند خود دارند و همین موضوع باعث می شود که استرس سفرهای کاری کوتاه مدت به شدت افزایش یابد. در این مقاله برخی راهنمایی ها برای داشتن سفر کاری بدون استرس وجود دارد.

1. میان وعده های سالم همراه داشته باشید

در صورت امکان، قبل از سوار شدن به هواپیما، یک وعده غذای سالم میل کنید. بهتر است این غذا را از خانه با خود بیاورید که سالم باشد. زیرا غذاهایی که در هواپیما عرضه می شود، از نظر سلامتی چندان تایید می شوند. خوردن تنقلات سالم در هواپیما نیز می تواند باعث سرگرم شدن شما شود.

ویتامین را نیز فراموش نکنید.

2. چمدان و ساک های بزرگ همراه نیاورید

اگر سفر شما یک یا دو روزه است، از کیفی برای وسایلتان استفاده کنید که بتوانید به راحتی آن را با خود حمل کنید. اگر این کیف سبک و کوچک باشد، می توانید آنرا با خود به د اخل هواپیما ببرید، هم در وقت صرفه جویی می کنید و هم خطر گم شدن یا دزدیده شدن چمدان را کاهش می دهید.

3. شارژ کردن وسایل فراموش نکنید

قبل از پرواز، تمامی وسایل الکترونیکی خود را شارژ کنید. مطمئنا در طول پرواز به لپ تاپ، تلفن همراه و یا تبلت خود نیاز خواهید داشت، پس باید شارژ آنها را تامین کنید. قبل از پرواز وسایل را شارژ کنید و یا از باتری های اضافی استفاده کنید.

4. آرام باشید و لذت ببرید

اگر امکان دارد، در هواپیما کنار همکاران خود ننشینید، زیرا با این کار دیگر در طول پرواز با همکاران راجب کار صحبت نمی کنید. در جایی دیگر بنشینید، به موسیقی گوش دهید،غذای خود را بخورید و یا چرت بزنید. اینکار باعث می شود انرژی خود را تامین کنید و آرامش کسب کنید.

مترجم:سحر مردانه

منبع: www.business2community.com